「シャッフル・フロアタップス」で背中とお尻を引き締める!
シャッフル・フロアタップス
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/299/900/44c516837e71930d141d15d1975bbe6520220113125957788_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、シャッフル・フロアタップス。背面、とくに背中の下部とお尻の引き締めに効果があるトレーニングだ。
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