KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
「クランチ・バリエーション」でウエスト横を引き締めくびれを作る
公開日： 更新日：
クランチ・バリエーション
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、クランチ・バリエーション。お腹、とくにウエストの横にある腹斜筋の引き締めに効果が期待できる。
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