股関節の柔軟性をアップする(2)「サクラム・ムーブメンツ」は仙骨を意識して
サクラム・ムーブメンツ
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/305/447/65742529cc510e375857e517a151ba7d20220519135925015_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。股関節が硬い。開かない。ちょっと体を動かすと股関節が痛くなる……。そんな悩みを抱えている人も多いのではないだろうか。
そこでスポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICH…
この記事は有料会員限定です。
日刊ゲンダイDIGITALに有料会員登録すると続きをお読みいただけます。
(残り1,288文字/全文1,428文字)
初回登録は初月110円でお試し頂けます。