股関節の柔軟性をアップする(3)「 リザード・バウンド」は背中の丸まりに注意
リザード・バウンド
![背中や膝が曲がっていないか注意する(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/305/754/4926ca95804d52e12d5fb3b9fcdb5ce720220526092545552_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。股関節が硬い。開かない。ちょっと体を動かすと股関節が痛くなる……。そんな悩みを抱えている人も多いのではないだろうか。そこでスポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに「…
この記事は有料会員限定です。
日刊ゲンダイDIGITALに有料会員登録すると続きをお読みいただけます。
(残り897文字/全文1,037文字)
初回登録は初月110円でお試し頂けます。