肩凝り・痛み解消ストレッチ(2)「I」の字で肩甲骨動かす! おでこの位置に注意
スキャプラ・トレーニング「I字」
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/306/805/e539276daf460e56f20bd14b23c0425820220615173559191_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。慢性的に肩が痛い、そんな悩みを抱えている人も多いのではないだろうか。そこでスポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに、肩の痛みや凝りを軽減するためのストレッチを教えて…
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