肩凝り・痛み解消(3)「T字」姿勢でパソコン、スマホの疲れを取る
スキャプラ・トレーニング「T字」
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/307/179/530bab42998bf8b2d60bbeaa21353c3620220623144544564_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。慢性的に肩が痛い、そんな悩みを抱えている人も多いのではないだろうか。そこでスポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに、肩の痛みや凝りを軽減するためのストレッチを教えて…
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