足のむくみ、ねんざ対策に! 整体メニューの「ターン・アンクル」
ターン・アンクル
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/303/902/2abb771f6d34cd8463f66e94b5fe544620220414132859301_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに、前回から4回連続で「足裏の感覚強化」をテーマに指導をお願いしている。今回、教えてもらうのはターン・アンクル。足指と足裏の血…
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