膝の痛みを取る(1)タオルを使って太ももの裏側を気持ちよくほぐす
Thigh back stretch
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/309/346/2e513a92ac6d952eb061ffdd708bbc5f20220804152826262_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。慢性的に膝が痛い、そんな悩みを抱えている人も多いのではないだろうか。そこでスポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに、膝の痛みを軽減するためのストレッチを教えてもらっ…
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