ふくらはぎのむくみ解消(4)硬い足首をほぐし膝下を軽く快適に!
Calf Stretch Toes
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/311/893/996289778004b0d84947a4867d89cdd320220926095959794_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回は、4回にわたり、ふくらはぎのむくみに悩んでいる人向けのストレッチをスポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに教えてもらう。最終回は「Calf Stretch T…
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