肘の痛み解消(1)前腕を伸ばして柔軟→肘への負担を和らげる
Foream Stretch
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/312/136/00926be2e61e457b3a53974d4b5a0b0c20220929234244684_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回から4回にわたり、肘の違和感や痛みに悩んでいる人向けのストレッチをスポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに教えてもらう。第1回目は「Foream Stretch…
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