ふくらはぎのむくみ解消(3)かかとを左右交互に上げ下げ、ポイントはスピード
Calf walk
![写真A、写真B(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/311/455/f5c388e16b3f6111d724c6234d18d08c20220915173831262_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回は4回にわたり、ふくらはぎのむくみに悩んでいる人向けのストレッチをスポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに教えてもらう。第3回は「Calf walk」。Calf…
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