膝が痛い！ 「変形性膝関節症」手術を受けるときに押さえておきたいポイント

しゃがんだり正座で悪化し生活の質の低下につながることも

　ロボットを用いたTKAも、手技と同様、健康保険適用となる。

　◇　　◇　　◇

■膝痛対策　大腿四頭筋を鍛える体操は実に簡単。椅子に座り、片脚を上げて5秒間止める。左右交互にやる。あおむけ寝で一方の脚は膝を立て、もう一方は膝を伸ばしたまま10センチほど上げる体操でもいい。肥満解消、正座を避ける、和式ではなく洋式トイレを使うなども、膝痛対策に効果的。