レベル別「ヒップリスト」スクワットが苦手な人にもお勧め

公開日：2020/04/10 06:00　更新日：2020/04/20 18:32

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「ＰＬＡＹＧＲＯＵＮＤ」銀座店のエグゼクティブトレーナー、ＫＥＮＩＣＨＩさんに指導をお願いしたのは、ヒップリフトだ。その名の通り、お尻のみにフォーカスした動きが特徴のトレーニングである。

「…

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