正月太り、コロナ太りにも!自宅で気軽にできる有酸素運動
トゥータッチ&ダウン
![バンザイ(写真A)→スクワットで左足のつま先タッチ(写真B)(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/283/828/863671ad0c6dd89efcb26c8d40acfd1720210113173355346_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、トゥータッチ&ダウンという有酸素運動だ。
年末年始においしいものを食べすぎて、体重がぐん…
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