タオルで「ハンドル&プルダウン」肩をすっきり引き締める
ハンドル&プルダウン
![写真A、写真B(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/286/648/2366fdca25c9e9da6381b8d5270d359e20210318124312961_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、肩をすっきりと引き締めるトレーニングだ。
「メインのトレーニングはプルダウンですが、腕と肩…
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