「シングルレッグカール」は筋トレ前のウオーミングアップに最適
シングルレッグカール
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/291/007/1c908c72a968fd49c63125984ad81cfd20210624142243743_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、シングルレッグカール。筋トレ前のウオーミングアップに最適なメニューだ。
「座り仕事が多い人…
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