スクワットは“空気椅子”との組み合わせでさらに効果アップ!
インビジブルチェア
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/291/056/d1fa0251d001858884d1ff2401baebd820210624163627131_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、インビジブルチェア。いわゆる“空気椅子”で、下半身に負荷をかけるトレーニングだ。
「これだ…
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