お尻を鍛えるヒールアップアンドタッチは「まっすぐ立つ」
ヒールアップアンドタッチ
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/290/270/6a1d67946cbc51d59bed644a467d766b20210608162947519_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、ヒールアップアンドタッチ。お尻の外側を鍛えるトレーニングだ。正しい姿勢でやれば下腹部にも刺激があ…
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