体幹を鍛える「プランクプッシュ」グラグラ揺れてしまうのはNG
プランクプッシュ
![写真A、写真B (C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/291/888/9912f3259ee62f705629bafc7b08ec2d20210714130945767_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、プランクプッシュ。腕まわりを鍛えると同時に体幹も鍛え、安定させるトレーニングメニューだ。
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