バランス感覚を強化する(2)「レッグスイング」は振り子のイメージで
レッグスイング
![脚を思いっきり振り上げることがポイント(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/302/658/049a228e3c29f9149e2b5ccc73ae7a6720220316145831430_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。「バランス感覚の強化」をテーマに、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんにメニューの指導をお願いすることにした。今回、教えてもらうのはレッグスイングだ。
「レ…
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