ふくらはぎのむくみ解消(2)ヒラメ筋の硬さが原因! 簡単ほぐしマッサージ
Soleus
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/311/054/8c9aad137d768eaa444cde59636c2f1f20220908131251263_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回は、4回にわたり、ふくらはぎのむくみに悩んでいる人向けのストレッチをスポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに教えてもらう。
第2回は「Soleus(日本…
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