食事、運動、睡眠…「勃起の極意」3大要素を総ざらい
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勃起メシに加え、重宝しているサプリはシトアル（シトルリン＋アルギニン）、プロテイン、マルチビタミン＆ミネラル、コエンザイムQ10、αリポ酸、オメガ369、新ビオフェルミン。サプリはあくまで「補助」の役割です。普段の食生活をキチンとした上でのみ服用するべき……ということは以前にもお伝えしました。
次に運動です。スポーツジムに通うのが理想ですが、最も重要なのは「始めて、継続する」こと。1日1回でもスクワットを、1日少しだけでも歩く時間を確保してください。日々の積み重ねの先に勃起があり、コツコツが勃つコツなのです。
睡眠は真っ暗で無音かつ気温が一定の中で行いましょう。そして射精は1日1回以上。使わない機能は衰えていく一方なので、どれだけ忙しくても必ず1日1回は射精してください。
最後に。ちんちんは矢印の形をしています。落ち込んでいる人などにかける「前を向こう」という励ましの言葉がありますが、「前」とはつまり、ちんちんが向いている方向です。勃起は健康のバロメーターで、矢印として僕たちの向かうべき方向を指し示してくれる羅針盤でもあるのです。
勃起をしていれば、人生、大抵のことは何とかなる。この連載コラムがきっかけで、何かひとつでも皆さんの習慣になり、日々を明るく彩ることがあればこの上ない喜びです。（おわり）
