④《１日１食は野菜メニューを》
「無理してたくさんサラダを食べる必要はない。チャーシュー麺を野菜たっぷりのチャンポン麺にするだけでも違う。長く続けるのが大事」
食費を浮かすために毎日牛丼を食べ続けた結果、体を壊して高額医療じゃ本末転倒。たまには料亭の松花堂弁当など、奮発してみては？
1日25粒以上はNG…アーモンドを食べ過ぎてはいけない理由
医者嫌いの養老孟司先生が肺がん治療を受け入れた要因
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