【虚血性腸炎】下痢だけでなく重症化すると死に至る場合も

怖いのは熱中症だけでなく、腸も大きなダメージを…（Ｃ）日刊ゲンダイ

「高強度の運動をする際には、運動前と最中に少量の低ＦＯＤＭＡＰの炭水化物とタンパク質を取ると、ガス産生による腸管内圧上昇とそれに伴う虚血を抑えＧＩＳを軽減すると複数の論文で報告されています。高ＦＯＤＭＡＰであるパン、パスタ、うどんは避け、低ＦＯＤＭＡＰの米、ソバなどを摂取するのがいいでしょう」（江田氏）

　たかが下痢や腹痛だと甘く考えることなく、予防策をしっかり講じたい。