ペットボトル活用 デッドリフトで腿裏&お尻&背面引き締め
デッドリフト
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/281/194/e71c71ae65443fbb0b016c8da8ab4a1b20201111155345123_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、重りを持って行うデッドリフト。腿裏からお尻、背面と広い範囲の引き締めに効果があるトレーニングであ…
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