ハイプランクローイングで引き締まった背中を手に入れる
ハイプランクローイング
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/280/880/5822c1ac60949f782039290bcf212e3420201104134726092_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、重りを持って行うハイプランクローイング。正しく行うと、背中と体幹の引き締め、骨盤周りの安定に効果…
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