KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
腹の横、お尻、太ももに 上半身を強くひねるのがポイント
公開日： 更新日：
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのはスクワットツイスト。お馴染みのスクワットに、ひねる動作をプラスした有酸素運動である。
有酸…
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