1つだけやるならこれ! 全身のボディメイクに効くバーピー
バーピージャンプ
![(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/280/348/7e8b4407619092727f26e834a96140f620201022133041255_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、バーピージャンプ。「どれか一つだけするならこれ」とKENICHIさんが言うほど、有酸素運動と筋ト…
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