正しい「筋膜リリース」で筋トレ効果UP<2>デスクワークで圧迫された腹部から太ももを刺激
筋膜リリース(2)
![写真A、B(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/293/859/7a3cb7c366839127c461e663c733863c20210826095429880_262_262.jpg)
いまや世の中にすっかり定着した“筋膜リリース”という言葉。スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんによれば、“筋膜リリース”の筋膜とは、脂肪と筋肉の間にある薄い膜のこと。人間の体をまんべんなく覆っている。
普通に日常生活を…
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