老けずにいるために 夜10時熟睡生活と受動的快楽のススメ
![写真はイメージ(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/191/204/8d5580c278d36157eeb572923bd415ad20161005132254589_262_262.jpg)
健康寿命が伸びて行動的な高齢者が増えている。現在、65歳以上の人口は男女合わせて3461万人。日本人の4人に1人が65歳以上という計算になる。だが、いくつになろうと、老けないでいることはできる。そこで今週から「脳の若返り術」の著書もあるワタクシ橋本テツヤが“快適老齢術”を伝授し…
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