家電製品を活用して心臓に良い「環境」と「食生活」をつくる
これらのビタミンや補酵素が多い野菜、果物をミキサーにかけてスムージーをつくり、日々の食事と一緒に飲むような習慣を心がければ、心臓をはじめとした健康維持を期待できます。
心臓に良い環境と食生活を構築する可能性が高い電化製品を活用することで、体調が変化しやすい季節の変わり目も安定した健康状態で過ごすことができるでしょう。
■本コラム書籍化第2弾「若さは心臓から築く」(講談社ビーシー)発売中