40%が3年以上痛みを抱える「五十肩」…4つのポイントだけ押さえれば対策はOK
公開日： 更新日：
「肩が痛いために動かさないようにしていると、肩以外の筋肉も硬くなり、肩をより動かせなくなります。首や腰などにも影響が出る可能性があります」
何より、肩の不調は生活の質の低下に直結する。肩が痛くて夜眠れない日が続けば日中の仕事や家事に支障が出る。
痛くて肩を動かせなくなり、「髪を洗えない」「洗顔ができない」「エプロンの紐を後ろで結べない」「服の脱ぎ着ができない」となるケースは珍しくない。
「治療が遅れれば、痛みや拘縮（硬くなる）の程度が強くなる可能性が高い。早い段階で、適切な処置を受けるべきです」
次のどれかに該当するようなら、整形外科を受診すべきだ。
●夜間に痛む
●とっさの動きで肩に激痛が走る
●じっとしていても肩がズキズキ痛む
●手を後ろに回しづらい
●腕が上がらない
●小さな「前へならえ」をした状態で腕が外側に開かない
