有酸素運動「ジャンピングジャック」は肩甲骨の動きに注意
![写真A→写真B(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/288/595/49107e807f294c2c95168cb38f3fe41b20210428144325855_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、ジャンピングジャックだ。
「ジャンピングジャックは海外の軍隊などでも行われている非常にメジ…
この記事は有料会員限定です。
日刊ゲンダイDIGITALに有料会員登録すると続きをお読みいただけます。
(残り797文字/全文937文字)
初回登録は初月110円でお試し頂けます。