膝の痛みを取る(3)太ももの内側を動かし膝への負担を減らす
Inner thigh training
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/310/003/d4bd81de2a7e56e37e0b67331e1eb14e20220818145744370_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。慢性的に膝が痛い、そんな悩みを抱えている人も多いのではないだろうか。そこでスポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに、膝の痛みを軽減するためのストレッチを教えてもらっ…
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