目<上>専門医が指摘する「スマホ老眼」を招く3つの悪習慣

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　スマホの待ち受け画面は、白っぽくて明るめの画面より、暗めの落ち着いた画面がおすすめという。

　スマホ画面を見る頻度や時間を減らすためには、「音声ガイド機能」や「バイブレーション機能」を活用する手がある。たとえば「カーナビ」アプリの場合、音声で道案内をしてくれたり、曲がる地点に来ると振動して伝えてくれるサービスがある。これらの機能を上手に使うといいという。　次回は、スマホ老眼を解消する目のケアを紹介してもらう。