コロナ禍は一段落したが…「隠れ疲労」を見逃してはいけない

公開日: 更新日:

 新型コロナウイルスの感染が減少し、19都道府県に出されていた緊急事態宣言も解除された。冬に第6波の到来も予想されているが、長く続いた“自粛生活”にいったん区切りがついたことで、会食や飲み会を再開している人も多い。そんな中、気を付けたいのが「隠れ疲労」だ。東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身氏に聞いた。

 ◇  ◇  ◇

 われわれは運動をしたり仕事をした後などに「疲れた」と感じるが、この感覚は実は錯覚だ。運動や仕事くらいでは、エネルギーが枯渇して疲労することはほとんどないという。

「そうしたタイミングで『疲れた』と感じるのは、脈拍、呼吸、血圧、体温、睡眠、緊張といったあらゆる身体・精神活動をつかさどる自律神経に負担がかかり、疲弊するからです。運動や仕事で自律神経が酷使されると、脳は『疲労感』を自覚させようとします。それ以上、体を動かすなどして自律神経に大きな負荷をかけないようにするためです」

 疲労を長期にわたって放置していると、自律神経がパンクして免疫系、内分泌系、循環系の機能に負担がかかり、糖尿病脂質異常症、高血圧などの生活習慣病にかかりやすくなる。最悪の場合、心筋梗塞などを起こして突然死につながる恐れもある。つまり、「疲労」というのは、無理をさせないように脳が発する危険信号なのだ。

■関連キーワード

日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1

    高嶋ちさ子「暗号資産広告塔」報道ではがれ始めた”セレブ2世タレント”のメッキ

  2. 2

    フジテレビ「第三者委員会報告」に中居正広氏は戦々恐々か…相手女性との“同意の有無”は?

  3. 3

    大阪万博開幕まで2週間、パビリオン未完成で“見切り発車”へ…現場作業員が「絶対間に合わない」と断言

  4. 4

    兵庫県・斎藤元彦知事を追い詰めるTBS「報道特集」本気ジャーナリズムの真骨頂

  5. 5

    歌手・中孝介が銭湯で「やった」こと…不同意性行容疑で現行犯逮捕

  1. 6

    大友康平「HOUND DOG」45周年ライブで観客からヤジ! 同い年の仲良しサザン桑田佳祐と比較されがちなワケ

  2. 7

    冬ドラマを彩った女優たち…広瀬すず「別格の美しさ」、吉岡里帆「ほほ笑みの女優」、小芝風花「ジャポニズム女優」

  3. 8

    佐々木朗希の足を引っ張りかねない捕手問題…正妻スミスにはメジャー「ワーストクラス」の数字ずらり

  4. 9

    やなせたかし氏が「アンパンマン」で残した“遺産400億円”の行方

  5. 10

    別居から4年…宮沢りえが離婚発表「新たな気持ちで前進」