肥満を防いで「見た目」が若くなれば健康寿命が延びる
100歳で亡くなる時、周囲から「まだ70代かと思っていた」と言われるよう生きていく。これが人生100年時代を楽しむために目指すべき生き方だと思うのです。
■本コラム書籍化第2弾「若さは心臓から築く」(講談社ビーシー)発売中
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