」でオール読物新人賞を受賞。２００２年「【お題】元気で生きるために運動しないと。でもできなくて…
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歩く速度のスロージョギングを
73歳の鎌田實医師は、50歳目前でうつ症状や不安に襲われ、２年近く苦しんだのを機に、適度に休みをとりながら、食事を改め、運動を習慣づけたそうだ。以来、筋トレを続け、今なお元気。スキーができるというからすごい。来年還暦の私は、社会人になって40年、運動はさっぱり。通勤以外は、スー…
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