著者のコラム一覧

堀田秀吾明治大学教授、言語学者

１９６８年生まれ。言語学や法学に加え、社会心理学、脳科学の分野にも明るく、多角的な研究を展開。著書に「図解ストレス解消大全」（ＳＢクリエイティブ）など。

科学が証明！ストレス解消法

仮眠を26分とると仕事のパフォーマンスが34％向上する

公開日：2021/04/23 06:00　更新日：2022/11/12 15:28

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　昼寝と聞くと、日本人は良いイメージを持たない人が多いですが、スペインではシエスタといって習慣になっているほど。冴えさせるためにあえて寝ることが大切なのです。

◆本コラム待望の書籍化！2022年11月24日発売・予約受付中！
「『不安』があなたを強くする逆説のストレス対処法」
堀田秀吾著（日刊現代・講談社 900円）

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【連載】科学が証明！ストレス解消法

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