1976年、愛知県生まれの三重県育ち。摂南大学卒。金沢大学大学院修了。薬学博士。日本リハビリテーション栄養学会理事。日本臨床栄養代謝学会代議員。栄養サポートチーム専門療法士、老年薬学指導薬剤師など、栄養や高齢者の薬物療法に関する専門資格を取得。
健康食品にはクスリと相性が悪い成分が含まれている可能性も
私は、入院中は健康食品の摂取をやめてもらうようにお願いしています。入院中はさまざまなクスリを使う可能性があり、健康食品の成分がどのような影響を及ぼすかわからないからです。
また、複数の健康食品を取っている方も多いと思います。しかし、ものによっては成分が重複して過剰摂取になっているケースもありますし、仮にその成分が体内に蓄積されるようなものだった場合には中毒症状を起こしてしまう可能性もあります。せっかくの健康食品が、種類を増やしすぎることで逆に不健康の原因になってしまうなんて目も当てられません。
こうお話しすると健康食品を否定しているように感じられるかもしれませんが、当の私自身も体脂肪を減らすとうたっている“某お茶”を愛飲しています。いちばん大事なのは、食品であることの手軽さだけでなく、食品であることのリスクもある、という点を十分に理解しておくことです。
健康食品と上手に付き合うためのおすすめは、「健康食品は1～2種類に絞って、それを摂取し続ける」ことです。これで多くのリスクは回避できますし、何より楽しく続けられるはずです。
健康食品はどれもすぐに効果を示すようなものではなく、ある程度長期間摂取し続けなければなりません。中には悪徳な業者が存在しているのも事実なので、自分自身でしっかり見極めて信頼できる健康食品に出合い、それを続けることができれば、それはきっと健康の増進に結びつくでしょう。
