エネルギーを作る「ミトコンドリア」を維持するには何をすればいいのか

継続的に運動を（Ｃ）日刊ゲンダイ

　サプリメントもある。ミトコンドリアのエネルギー産生を活性化するNAD（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）と呼ばれる補助酵素を増やすとされるNMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）が入っているものだ。

「NMNはNADの前駆体と言って、生化学反応前の段階の物質。ブロッコリーやアボカドなどの食材にも含まれています。しかし、NAD濃度を高めるほどの量を食事ではとれません。そのためサプリが次々開発・発売されているのです」

　NMNを投与したマウスはNAD濃度が高まり、2型糖尿のいくつかの症状が改善されたほか、骨格筋や脂肪、肝臓などに抗老化効果が認められ、ミトコンドリアにも良い影響が報告されている。　（つづく）