背中全体をしっかり引き締めるトレーニング 猫背予防にも
バックエクステンション&ヒップタッチ
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/282/083/850a650faf2908ba5ee75f2aef1a72ad20201202103150468_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、バックエクステンション&ヒップタッチ。背中の引き締めに効果があるトレーニングだ。「正しく行えば、…
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