背中の引き締め、巻き肩、姿勢改善に タオルでプルダウン
プルダウン
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/282/084/14e27a0d184e356f58bb92dd6114e50c20201202125331788_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、プルダウン。肩の関節から背中の広背筋にかけて効果がある、背中を引き締めるためのトレーニングだ。タ…
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