【Q】睡眠をとらなければと焦り、ストレスばかり感じています
「昼寝をすれば夜中に眠れないのはどういうわけか~」……。青春時代に聞いた井上陽水の名曲「東へ西へ」の一節ですが、私は昼寝しないのに、夜中に眠れなくて困っています。再雇用で週に3、4日働いています。出勤しなくていい日が多くなったせいか、長年の体内時計が狂ってしまったようです。出勤日…
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