70代後半から男性の便秘が急増！奄美大島の食生活に学ぶ“長寿菌”を増やす腸活のススメ

公開日：2023/02/17 06:00　更新日：2023/02/17 06:00

　寒いと屋内にこもりがちで、運動不足になりやすい。そうすると、発症しやすいのが便秘だ。便秘というと、若いうちは女性に多いが、70代になると男性が女性を上回ってくる。そんな中、お腹の健康度が高い人は、長寿であることが分かってきた。では、便秘を防いで、お腹を健康にするにはどうするか─…

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