菅原洋平作業療法士
エアコンは就寝１時間前のひと工夫でスッキリ快眠
公開日： 更新日：
全国的に梅雨明けを迎え、暑さも本格的になってきた。夏の寝室は、むわーっと暑い。いざ眠ろうとエアコンをつけ、途中で切れるようにタイマーをかける。なかなか涼しくならず、やっと眠ったと思ったらエアコンが切れ、暑くて夜中に目が覚める。再びエアコンをかけると、朝方に体が冷えて、午前中から…
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