腰<上>腰痛に効く３つの「ちょいストレッチ」専門医が指南

腰痛を改善するには「腰のこり」を改善すること（Ｃ）日刊ゲンダイ

　厚労省の調査によると、腰痛に悩む人は推定約２８００万人。約４人に１人が腰痛を抱えていることになる。腰痛には、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの脊椎の疾患によって引き起こされるものもあるが、原因がよくわからない非特異的腰痛症も多い。

　では、Ｘ線などの検査で骨に異常が見られない腰の痛みは、なぜ引き起こされるのか。「１回１分　腰痛が消えるちょいトレ」（三笠書房）の著者である「戸田整形外科リウマチ科クリニック」（大阪府吹田市）の戸田佳孝院長が言う。